Antrenman programlarından, hedefine uygun olanı seç ve kendinin en iyi versiyonunu yarat!

‘’Ortalama Olma - Kendinin En İyi Versiyonu Ol!’’ 🔥

Antrenman geçişlerinde 2-3dk dinlenme verebilirsin! Tüm videolar YouTube kanalımda!

Antrenman Öncesi Isınma
Antrenman Sonrası Esneme - Soğuma

Dambıl

...
Dambıl Tüm Vücut (Plana Tıkla)
Detaylı Gör
...
Üst-Alt (Plana Tıkla)
Detaylı Gör
...
Çift Bölge
Detaylı Gör