Antrenman programlarından, hedefine uygun olanı seç ve kendinin en iyi versiyonunu yarat!

‘’Ortalama Olma - Kendinin En İyi Versiyonu Ol!’’ 🔥

Antrenman geçişlerinde 2-3dk dinlenme verebilirsin! Tüm videolar YouTube kanalımda!

Antrenman Öncesi Isınma

Antrenman Sonrası Esneme - Soğuma

Ekipmansız

Karın Kası (Plana Tıkla)

Detaylı Gör

Bacak ve Kalça (Plana Tıkla)

Detaylı Gör

Hızlı Kilo Ver (Plana Tıkla)

Detaylı Gör

Çift Bölge (Plana Tıkla)

Detaylı Gör

Tüm Vücut (Plana Tıkla)

Detaylı Gör